当前位置: 网站首页 > 篮球资讯 > 训练师:每次训练詹姆斯都会提前两小时做热身准备,每次都遵循完全相同的训练流程
发布时间:2025-09-26 19:18:46 阅读:0 次
9月25日讯,知名训练师Chris Brickley近日在谈及与詹姆斯的合作经历。
Brickley直言,詹姆斯的自律程度无人能及,最突出的表现便是对训练准备工作的极致把控。“每次训练詹姆斯都会提前两小时抵达场地做热身准备,如果训练安排在早上8点,他每次都会在6点准时到达。”
Brickley还透露,詹姆斯的热身流程非常规律。抵达场地后,他会依次完成拉伸、腹肌训练、举铁等内容,每次都遵循完全相同的训练流程,从无偏差。这种长期坚持的严谨态度,也成为职业生涯保持高水准的重要基石。
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